Miks massaaž on kasulik
Büroomassaaž on mugav ja tõhus viis pakkuda töötajatele lõõgastust ning taastumist otse nende töökohal. Regulaarne massaažipaus aitab ennetada pingete kuhjumist ja toetab vaimset ning füüsilist heaolu.
Miks on massaažipaus vajalik?
Me ei ole loodud istuma 8 tundi järjest. Tervislik tööpäev sisaldab lühikesi ja sagedasi pause — ning kõige tõhusam paus on massaažipaus. Sundasendist tingitud lihaspinged on tuttavad kõigile, kes töötavad arvuti taga. Juba 20 minutit massaaži aitab neid märgatavalt leevendada.
Mida massaaž kehale annab?
Pingete leevendamine ja vigastuste ennetamine Väsinud ja pinges lihased ei talu pikemat koormust, mis suurendab vigastuste ohtu. Lihastesse kogunenud jääkained muudavad need jäigaks. Massaaž parandab vereringet ja soodustab jääkainete väljutamist, aidates lihastel taastuda ja normaalselt toimida. Vereringe ja lümfiringe tugi Massaaž ergutab nii lümfi- kui ka vereringet ning aktiveerib närvisüsteemi. Regulaarne massaaž mõjutab positiivselt ka keha loomulikku uuenemisprotsessi. Endorfiinitaseme tõus Massaaž suurendab endorfiinide ehk “hea tuju kemikaalide” tootmist. See toob kaasa kiirema taastumise, vähendab valu ja maandab stressi ning pingeid. Pole ime, et massaaži järel tunneme end oluliselt paremini.